在职考研的姐妹看过来！广大上岸学姐带你赚钱学习两不误！

其实有很多职场人会通过考研来提升自己的，毕业后想考研是完全有希望的。但是在职考研的难度一般来说是比全脱产考研的难度要大，因为在职的话，会需要兼顾工作和生活方面的很多事，可能就很难完全地投入到备考当中，学习的效果也就没那么好了。对于很多在职考研党来说，工作八小时占据了80%的时间，每天能完整学习的时间就只有下班后那数个小时的时间，而在这数个小时的时间里，因为工作的疲劳，有时我们真的很难一下子就转换到学习状态中来。做饭、洗碗、做家务收拾收拾，再稍微休息一下，等真正进入学习状态，可能都快到9、10点了，再复习1、2个小时就必须洗洗睡了。

想要提升在职考研的成功率，学会时间管理和精力管理，就显得尤为重要。下面给同学们一点时间管理和精力管理方面的小技巧：

1.分清轻重缓急考研的复习分为专业课和公共课，而专业课里又有不同的科目在职考研经验，这些复习都是要划分出优先级的。因为人一天的注意力是有限的，耗费完之后就无法高效了，所以一定要把最重要、最紧急或最有价值的事情放到前面做。哪门学科是你最薄弱的？那部分内容分数占比最高？哪种题型占据的分值比重最大？这些都值得你予以优先考虑、特殊对待。

2.今日事今日毕把今天的事情做完，最大的意义不在于今天，而是为了保障明天的顺利。一旦开了拖延的先例，那第二天又会增加完不成的工作，持续下去就会陷入长久完不成学习计划的困境。你的阶段计划一定要按时完成，如果已经有了没完成的事项，那就得找一天下决心把拖欠的任务补回来。这样才能保证下一阶段的按时进行，还能收获自信心和成就感，有效增强自己的时间管理能力。

3.善用碎片时间可见在职考研经验，被割裂成碎片之后的时间固然利用价值降低，但如果把这些碎片时间连缀起来，也是一笔惊人的财富。考研路上你是否也有许多这样可供利用的碎片时间？排队的间隙记两个单词，等人的片刻看一小段文章，零碎的时间积累起来，也会有意想不到的收获。但注意要劳逸结合哦！留白的时间可以填充，休息的时间也要保证才好。

4.目标量化带来成就感一定要量化，不能说起床后背1个小时单词，而是上午6:30-7:30背完5-10页的单词并默写一遍。自己心里要有数在职考研经验，你的任务不是时间过了就完成了，而是任务完成才算完成。不然这些时间都只是白耽误，到了考研也没成效。

5.抽时间锻炼身体无论做什么，都是需要一个坚强的身体来支撑的，学习的时候看似不是体力活，但是大脑在不停运转的时候，所要消耗的能量也是很多的，所以为了在学习的时候能有一个好的精神状态，即使再忙也要抽空锻炼一下自己的身体。

6.记录每天的精力状态为了观察自己能在什么时候有一个最佳的学习状态，可以记录一下每天精力最旺盛的时候，比如有的同学在刚起床的时候昏昏沉沉，早上背单词就不太现实，一般来说精力最旺盛的时候是体温最高的时候，所以随着气温的渐渐高升，到了中午一般是人精神最好的时候，工作期间的午休比较长的话，可以试着记一下单词或者背一个小的知识点。

我复盘自己的复习过程，思考如果重来一次，我会怎么做，这是我对自己的建议，也许对你们也有用：

1.英语单词不听视频课，不死记硬背，学习语法后就开始精读阅读，从阅读中总结生词，不断重复生词。

2.英语作文我会多熟悉一些真题范文，争取达到能默写的程度，对常用句型的表达要非常熟悉。

3.要尽量规律作息，尽量去图书馆或自习室这类场合学习。

4.劳逸结合，要允许自己适当放松，放松后不要太有羞愧感。

5.不盲目追求学习时间，重点关注有效学习时间和学习效率，不骗自己。

6.如果今天的计划没有完成，不要一直陷入自责的情绪中，明天继续行动就好。

7.对抗焦虑的唯一方法就是行动，不要太关注自己的情绪。

8.我综合考虑做了辞职备考的决定，是因为我觉得自己一年不上班暂时不会有太大的经济压力。

而且我当时的工作状态并不好，如果在职，基本没什么时间学习。

在辞职的一年里，其实我也有一段时间非常焦虑，总怀疑自己是不是做了错误的决定，感觉自己没有在赚钱，没有在创造价值。

但是既然决定了，就必须要坚持下去，总算还是有比较好的结果。

建议大家对于是否辞职备考要有一个全面的考虑，经济、个人心理各方面如果都没有问题的话，是OK的，学习本身就是一件有价值的事。

9.最重要的是，要根据自己的情况调整自己的学习方法，每个人都不同，别人的经验在你尝试之后可能并不适用于你，这时候就根据自己的需求调整为适合你的方式。

10.在职考研，白天一般没时间看书，都是晚上看，大概7:00~11:00左右，全靠咖啡续命。感觉夜深人静的时候，效率更高。

我1月份就开始看书了，先从普通心理学入手，主要是看课本。

看完了之后，自己把框架记录下来，做摘抄，列提纲。有些比较熟悉的点，直接背诵，但是后期来看，前期背诵没太大作用，只要大概记住大致的点就好。

最后，有一句话我印象深刻，在生活中，没有一个人是一门心思想干一件事没干成的，不管是要考研还是要考公务员的，只要他坚持，最后都考上了。

我觉得他说的一点都没错，这句话也送给大家，只要你坚定信念，就一定可以，要相信自己。

11.全职备考最大的问题在于时间，并且往往上一天班很累了，精力基本耗费没了。咖啡会是你的好帮手，纯黑咖啡，提神，还不增重，不错的选择。

12.提高效率，学的时候最好全神贯注，效率提上去了，就可以弥补时间上的缺失，我把精神最清醒的时间，都给了专业课，累了的时候，就听听政治，英语，权当调节心情了。

13.如果专业课不是很扎实，可以考虑报班，毕竟单打独斗有的时候没有方向，心理会很受挫。我对简快挺满意的，感觉备考不孤单。

14.考研是个长期任务，做好长期抗战的准备，心态可能隔一段时间，就崩，挺住，坚持下来在职考研经验，肯定会有收获。专业课来讲，重在理解，形成知识框架，理解了才好背，不要背的太早，会压力比较大，我觉得7-8月份开始就可以。

15.英语，重在真题，今年英语偏难，因为我之前拿英语一练手，所以考场上心态还算平稳，毕竟难题也是见过的，所以建议真题为主吧。单词找找感觉即可，长时间背诵，不如做真题性价比高。政治，肖大爷不是盖的，不看谁的，也不能不看肖四肖八。

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祝大家一战成硕，顺利上岸！