干货:22考研西综经验分享贴

2021考研（西医综合306），一战考研384，坐标上海，本科211医科院校。

目录：

1.西医综合

1.1资料篇：

1.2网课推荐：

1.3硬件准备

1.4复习规划&西综各个学科复习心得

1.5一轮复习

1.6二轮复习

1.7三轮复习

1.8真题篇

1.9笔记篇

2.英语

2.1一轮复习

2.2二轮复习

2.3三轮复习

2.4冲刺模拟

2.5英语考场时间安排及做题顺序

2.6作文

2.7个人英语初试心得

2.8网课推荐

3.政治

3.1选择

3.2大题

4.作息&时间&心态

4.1找准自己的生理节律

4.2作息安排

4.3放松&锻炼身体

4.4时间管理

4.5心态篇

艾宾浩斯.xlsx

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百度网盘

1.西医综合：

西综是大头西医综合考研网课，血的教训，总分比我高二三十分的同学基本都高在西综上了。

1.1资料篇：

五星推荐：九版教材， 讲义，医考帮APP，小红书，傲视记忆规律，傲视模拟题、

四星推荐：傲视冲刺、傲视病例分析

不需要： 同步练习模拟题、医考帮模拟题，北医各种皮、各种野鸡讲义

1.2网课推荐：

天天师兄，傲视天鹰（小亮），刘不言生化

天天师兄的内外科病例分析思路绝对是数一数二的，会帮你培养成体系的做题思路。

小亮老师的课经常会穿插记忆技巧和口诀，配套他的《傲视天鹰记忆技巧》（上下册）

关于刘忠宝老师：只听过他的部分生理和内科，讲的很细致，能把生理里边的来龙去脉讲清楚。当然了，有时候挖的太深反而可能会让大家乱，考研其实没必要搞清楚太多专业的生理机制，能搞明白更好，如果两三次还搞不明白就可以放手了，没必要纠结这某个小点。

以上只是我的个人观点，虽然我是顶天天师兄的，但也不一定是最好的，市面上的每个老师的课都是很优秀的，关键找到适合自己节奏和方法的。

1.3硬件准备：

电脑，百度网盘，iPad，pencil，APP：notability，goodnote（强烈推荐）

我是用电脑看的网课，iPad和纸质笔记本记笔记

电脑看视频的好处就是可以随时截屏（snipaste软件），对于不喜欢大段抄的同学可以截下来，然后保存打印，贴在笔记本上，或者用notability，goodnote直接拍照（保存到笔记）

（关于notability，goodnote大家可以搜一下介绍，这里不再赘述，功能确实很强大。）

1.4复习规划&西综复习心得

全程跟网课老师走会提供比较专业的复习规划和方法，可以省去很多自己撞墙的时间，但要找到能及时更新的网课。

我的规划： 3月1开始复习，先做好一个一轮的规划，比如大概7.8月份结束（看自己情况），然后安排到具体学科，比如生理25天，病理25天，内科45天………

然后再把每科的每一章节安排到每一天，（适当给自己放松的时间，不要求速度，前期这种节奏就可以的），每天晚上总结当日，并做好第二天的规划，每周再做个自我总结，反思……

（一定要根据自己节奏来安排，调整好每周一天到半天休息的时间，宁可少提前完成任务也不要排的很紧张）

一轮：3.5——9.20

二轮：9.21——11.11

三轮：11.12——考试

这是我的个人情况，实际上一轮结束时间是有点晚的，最好7月底之前就该结束了

1.5一轮复习

一轮每日时间安排：

8:00——11:30 西综

14:00——17:00 英语

19:00——22:30 当日复习，

好好把握学习的时间，每天9个小时不少了。一轮还是比较轻松的，打打球，看看课外书，别有太大压力，找到适合自己的节奏和方法。

生理：生理一轮尽可能细致，把里边的机制尽量搞清楚，对后面的内外科会有用，而且二三轮的时候很容易回忆起来。病理：侧重于记忆和总结归纳能力，推荐一波徐琦老师的课。

……………………………………………………………………………………………………………………此处间隔2月

（复习完生理和病理一轮，然后就去搞论文了，4月中旬开始，有一个月的时间完全没碰复习搞，中途各种改稿子和修回，前前后后大概花了接近两个月。10月份接收，一篇一作SCI（IF=3.375），一篇中文核心综述，到6月份再拿起复习的时候，旁边的同学一轮都快结束了，心态是有点炸）！

内外科：自己看书不太容易抓到重点，踩了很多坑，优点后悔没早点跟天天师兄或者小亮老师。

生化：生化放在最后不是没有道理的，它的小知识点特别多，没有内外科那样的思路，特别容易忘，即便一轮全搞懂了，后面二三轮也忘得差不多了，所以一定要做好笔记，生化的记忆口诀特别多，记笔记的同时把记忆口诀和联想记忆等记忆方法也记上去，（具体见下文笔记篇）。

一轮避坑总结：

一轮主要是打基础，可以多尝试，有些坑早点踩掉为好，找到适合自己的方法和节奏，这个时候千万不要走捷径，踏踏实实做好笔记，复习尽量细致。

一轮没必要全背下来，理解为主，当时我一轮就是开始见啥被啥，后面发现到二三轮忘得都差不多了，还得重新背。

节奏不要太快，强度不要太高，脑子里的弦要是一直绷着后面会垮掉，冲刺冲不起来的。

1.6二轮复习：40天

第二轮就比较快了，虽然当时背的东西也忘得差不多了，但你会发现当时自己一轮深钻的知识点很快就能理解，同样，当时一轮没填满的坑还是会绊倒你的，所以一轮搞明白来龙去脉二三轮会轻松很多。

1.7三轮复习

三轮基本最后几个月了，此时笔记就显得非常重要了，前期笔记上标记的重点、易错点、容易搞混的部分现在看可以一目了然，相反，如果前两轮没有做好这些工作，那工作量无疑加大很多，而且很容易忽略自己的薄弱环节。

再使用提问型笔记背一遍之前的……（后面会讲）

1.8真题篇：

建议一轮就开始做，但不太推荐看完知识点马上做，一般前一天看章节知识点，第二天跟着做本章节的题。认真对待真题，做真题的时候每一个选项后面的考点都要搞清楚，不是这个题做对了就完事了，易错的题反复研究，很多历年真题都考得差不多的知识点，学会从真题回归到知识点（医考帮上有考点回归）。举个例子，第一遍做内科胸水那一章的题时，错了有七八成，完全摸不着头脑，对完答案后隔一段时间再做还是错很多，指导之后把参考书上整理的关于胸水的表格背下来后这一章的题就基本没错过了。

三轮和冲刺的时候，再深入一点，这个选项为什么会这么出，出题老师想给你挖怎样的坑，记下来，尤其是近几年的真题要好好研究，总结出题套路（如果自己有点困难可以跟天天师兄）

强烈推荐医考帮APP，功能很强大，评论区有很多大神，经常会有该真题背后扩展的很多知识点、记忆技巧和方法，可以直接复制到自己的医考帮笔记或者goodnote，后面也可以直接做成套的历年真题。

1.9笔记篇：

笔记大概可以分为两种：

第一种是知识点型笔记

所有知识点都抄上去，也可裁下资料书上的部分内容贴上去，笔记尽量全面。准备一个好点的厚点的笔记本，每一章节后面多留几页，用于补充后期二三轮记忆技巧、新增知识点、经验总结和复习心得等，有记小纸条习惯的同学最好把它贴牢，到处夹很容易乱，后期时间很宝贵的，最好不要给自己增加工作量。

错题背后的知识点记录（比如今天做题的时候不知道二狭的杂音变化特别，递增还是递减，那就在笔记本记录“瓣膜病的杂音特点”，这个时候就要把所有的瓣膜病的疾病特点放在一起记了，比如那个递增，哪个递减，哪个不传导，收缩期还是舒张期？再把后面的机制复习一下，比如二狭为什么是舒张中晚期杂音，这就又回到了生理和诊断的知识点……）

第二种是提问型笔记

主要包括常见的误区、记不住的和自己总是搞混的知识点，把题目单独抄下来到另一个笔记本上，并标注好该答案在自己传统笔记本上的位置，复习的时候就不用看知识点笔记了，直接看提问式笔记，看题目回想该知识点，能完全回忆起来的基本也就没问题了。因为知识点笔记上都是你很熟悉的内容，而且很容易看到一些提示，会给人一种已经掌握的错觉，考场上都是陌生的题目，需要你自己回忆题目背后的知识点，这样一来，使用提问型笔记背诵的优势就很明显了。每一轮都逐渐缩小范围，在三轮和冲刺的时候可以精准定位自己的弱点，大大节省时间。

英语

个人英语水平：

属于笨鸟先飞型，基础较差，四级464，六级考了6次，最后一次终于在考研当年的9月份486飘过，考研英语一73。所以基础较差的同学别怕，大半年的时间完全可以逆袭的。

2.1一轮复习：记单词&语法

单词千万别死记硬背！千万别死记硬背！千万别死记硬背！可以试试学习一些单词的记忆技巧，比如词根词缀。记得时候不要单纯去记单词，多看往年出现在真题中的例句，后期可以帮助你提升阅读速度（英语的阅读速度很重要！），恋练有词不失为一个好的选择。***单词每天看，持续到考前最后一天。不断把生词标记出来，后面可以根据艾宾浩斯记忆曲线，每天背上几页的生词。

语法对提升阅读速度和质量至关重要，万变不离其宗，后面的长难句也是在基本的语法上扩展的。我的语法是真的差，应该不会有人和我一样，到四五月份还没搞懂啥叫状语、定语、同位语……，是想告诉大家学英语多久都不算晚的，基础差真的没关系！

2.2二轮复习：

二轮主要是刷真题了，近20年的真题，别全做了（***），给最后一个月留4套真题模拟用，这点很关键，不然在最后反复做已经做过的文章会给你一种正确率很高的错觉。

真题怎么刷：40分的阅读是大头，小三门（完型，新题型，翻译）放在最后（待会儿会讲），反复刷，永远别嫌多，我大概过了4遍：

第一遍：

第一遍过真题可以不用做题，主要研究真题单词和语法，整理生词和长难句。

生词建议准备一个好点的笔记本或者用APP整理，第一遍过完之后要做到真题阅读中的每一个单词都认识。语法可以和上边提到的一轮一起看，网课老师基本都会用真题长难句讲语法，时间比较充足的建议准备一个笔记本分类整理一下，虽然耗时，但后期冲刺时会很节省很多时间。

第二遍：通读全文&做题&外刊背景

时间宽裕的可以把整篇阅读笔译下来，和标准翻译对比，薄弱的地方标记出来，后边重点关注这些地方（笔译确实有点费时间，也可以选择口译），全文翻译的优势在于可以帮助你找出你翻译的薄弱环节，这些薄弱环节经常会被你在阅读的时候糊弄过去，冲刺的时候这些坑还是会跳出来，所以最好前期把这些坑找出来，后期避免反复跳进去。此时做题可能会错很多，千万不要被影响心态，我第二遍的时候20个选择题错8~10个时常有。

做了一些真题后会发现，从《经济学人》等外刊中选的真题经常有文化/政治背景，比如英美议会，工党，美国三权分立西医综合考研网课，司法……搞懂这些背景对做题很有帮助。

第三遍：通读全文&做题技巧总结

前面的两遍过后第三遍读文章基本没什么问题了，尽量在保证阅读质量的前提下加快阅读速度，然后做题，最好控制在20—25min以内，（考场4篇阅读的时间大概是70min，每篇大概16min），没关系，后面速度还可以再提。第三遍需要整理题型，考研英语阅读6大题型（细节题，主题题，词汇题，例证题……），公众号上能找到按年份整理好的题型，错题需要标记出来，自己再总结哪种题错误率最高，哪篇文章错误率比较高，总结分析错题原因，做题心得……，后面再重点突破。还有错误率比较高的文章也最好标记下来。

第四遍：刷速度，整理错题

这时就不必全部做了，把错误率比较高的题型或阅读再做一遍，买一套新的试卷，模拟考场做题，掐时间，一个小时多一点一次性做完四篇阅读，此时前面整理的错题笔记就用的上了，第二遍翻译的薄弱之处，第三遍错误率较高的题型自己再琢磨总结。

2.3三轮复习：

我的二轮结束已经到考前一个多月了，是的，这个时候小三门还没动，能早点还是稍微早点吧，不然会影响心态，小三门建议跟网课。

个人感觉小三门复习的性价比：七选五>翻译>完型填空

李玉技的完型不错，翻译可以稍微早点看，二轮复习过程中的笔译阅读全文这时候就能用得上了，基础差一点的可以跟唐静老师。做过几套真题就会发现完型和翻译短期内提升的空间真的不太大。七选五就相对比较重要了，主要研究下解题技巧和思路，性价比较高。

前期整理的不会的单词，用零散时间看，今年的真题明显生词变多了，所以基础词汇掌握牢靠才能去猜。自己没整理的可以试试《十天搞定考研词汇》，到后面基本没有时间再看单词了。

2.4冲刺模拟：

大概20天，这时把前面留的4套卷子拿出来，我是大概每隔5天做一套新真题保持手感，

2.5英语考场时间安排及做题顺序：

①：作文：大＋小——50min

②：阅读：70min（优先延长时间）

③：新题型：20min

④：完型＋翻译：40min

英语的时间还是比较紧张的，所以平时注意提升做题速度。

2.6作文：

我刷完了 王江涛的写作基础篇和提升篇，个人觉得对我作用不大，如果把王老师讲的笔记还有他的20篇必备范 背下来并能活用那就很值。但是缺点是比较耗时间。我抄完他的笔记就没再背了，背了6篇左右的范文，然而后面还是基本不会写作文。

后面选择跟了刘晓燕老师的写作强化班，一共6节课，每节2小时左右。她会告诉你每一段、每一句写哪些内容，每一句会给几个句型，自己组合，所以重复的可能性不大，适合基础一般的同学。后期在此基础上再自己总结模板，大作文可以分类型，（环境保护，传统文化，个人品德等），每一种类型都总结自己的一套模板，背到滚瓜乱熟，默写流畅（考场真没时间给你自己发挥写的，背的句型基本都能用得上）。

小作文也是分类型，建议信，道歉信，邀请信，推荐信，告示……每一种都自己准备一篇范文，背好每一段每一句都写什么。

2.7个人英语初试心得：心态是制胜关键

考前做的几套新真题很有用，避免了全部用做过的题练习的错觉。

作文:作文比较顺利，写完作文看了下时间，40min，还算可以，字迹写好，写够就行，时间要紧。

阅读：出了考场后才听说什么2021年英语堪比2010年英语难度（2010年英语我做了一遍直接跳过了，太难了）……但是考场做的时候感觉也是平时练习的套路，平时练习的解题思路，阅读技巧都能用的上，无非是生词多了一点，多拐了点弯……按照平时的做题方式完全够的，第三轮总结的做题技巧和常见出题套路也帮我做了好几个题。重要的其实是心态了，经常有平时复习很不错但考场阅读经常有读崩溃的，所以不管多难都要耐心读完，一定调整好心态。今年的阅读是有难度，考场最后留给小三门的时间大概50min，所以我的阅读花了接近90min，幸好今年的小三门简单一点

小三门：

按照正常的做题顺序，阅读控制好时间，前面阅读如果做超时了，后边小三门再简单时间也不一定够用了，而且很容易影响心态。建议做小三门的时候先花几十秒浏览一下，往年翻译和新题型差不多一个简单一个难。先挑简单的做，今年的完型感觉很多都能8-9分，翻译稍有难度。

2.8网课推荐

个人非常推荐 老师的阅读视频讲解，从阅读的逻辑、阅读技巧及做题技巧一条线跟下来比较顺畅，书名——《阅读的逻辑》，

有兴趣的可以听听何凯文老师的“KK3步法”、“题型讲解”和“考研阅读十大出题点”。

3政治

3.1选择：16单选（1分）+17多选（2分）=50min

刚开始也是花了好一段时间才明白政治在讲什么，跟完了 老师的基础班、强化班、刷题班，讲的的确好，跟网课的好处在于徐老师可以帮助你把知识背景讲解到位，理解后后边背诵就很有帮助了，但个人觉得跟网课性价比较低。

刷题必不可少， 1000题我刷了两遍，后边再把错的标记出来单独刷，建议整理一下错题，后边会很省时间。后期冲刺阶段，跟随这肖八肖四出来的时候会有各大机构的押题卷，、 ……只刷选择题即可！

推荐“小白考研”小程序，小白考研重点总结的很到位，评论也有记忆技巧，结合平板的goodnote，可以直接把评论区有用的知识点复制到goodnote，非常方便。后期付费几十元就可以拿到市面上几乎所有的押题卷和重点总结，省去了大部分整理资料的时间，直接背就行。

3.2大题：5道分析题（10小问）

肖大大今年押题真的准，我算了下，肖四前三套卷里边就涵盖了真题里边的7-8道原题，题目都没变，考完就觉得稳了，大题基本都按照背的答完了，结果卡在了阅卷老师手里，选择40分，主观题29分，我们同学更惨的只有25分。所以不要对政治有过高的期待，中规中矩地背，不会很低分，也不会让你和别人有太大的差距，主要还在专业课和英语。大题跟一个老师就可以了，肖大大or，多背无益，后期时间很紧张的。

推荐公众号——空卡空卡空空卡，后期她会免费推出肖八肖四、腿四等的大题记忆技巧，独家记忆方法，性价比很高。

推荐“喜马拉雅——/ 30天带背”，吃饭的路上可以灌灌耳音。

4.关于作息&时间

4.1：找准自己的生理节律

前期时间充足的情况下，可以记录自己每天各个时间段（比如每隔一个小时）的精神状态，效率，连续一周，大概总结出自己的生理节律，比如每天早上9-10点精神状态最好，效率最高，那就把比较有难度的任务安排在这个时间段，中午和晚饭后一般是比较困的，可以看看单词，政治等难度比较低的任务。

4.2：作息安排

在第一步找准自己的生理节律后，每天尽可能做到规律，即便周末也不要太high，不然很影响状态。个人不推荐熬夜，即便冲刺的时候。尽量十二点之前睡，七个小时就够了。我们来算算时间账，晚上学到2点多第二天大多是会困的，早上九点桌子上一趴一两个小时过去了，完了睡着了起来还自责的不行，再花半个小时调整心态西医综合考研网课，吃个饭该睡午觉了，早上睡多了午觉睡不着不是很正常，下午大概率你又会犯困没效率，所以真的不划算的。另外，生物钟养成就很难改了，毕竟考试的时候是在白天，英语下午两点，虽说是考试的时候高度紧张，不会困，但生物钟还是蛮重要的。我下午一般是两点半起，最后考英语的时候前半个小时人都是蒙的（教训）。

白天实在困了就趴着睡会，半个小时起来神清气爽，反正在那打盹也看不进去，不要觉得浪费时间，每天手机少刷一点，半个小时就出来了。

4.3：放松&锻炼身体

每周至少给自己半天时间放松，打球，跑步，看电影……但是注意合理选择放松方式，谈恋爱打游戏之类的就算了。

考研是一场马拉松，最后拼的是体力。一二轮期间，基本上每周最好有2~3次左右的运动，健身，跑步，打球……保持好精神状态。在最后冲刺的时候，我一两个月基本没动，的确是身心俱疲，明显感觉体力不支，部分原因与没锻炼有关，所以建议在复习不是特别紧的时候，多锻炼锻炼，保存体力准备最后冲刺。

4.4：时间管理

自制力比较差的可以试试安排好自己的每天的时间段都做哪些任务（见计划篇）

关于手机（自控力强的同学请略过）

复习的时候尽量手机关机或者静音，放远一点，大段时间尽量不要被打扰。不要拿查单词找借口，可以记下来等你大段复习时间快结束了一起查，因为你不知道你拿起手机还能不能放得下！（教训）

我的自制力是比较差的，晚上玩手机刷到三四点的也有，这样第二天的学习时间就基本折半了。后来发现不行了，买了一个闹钟，晚上把手机和平板锁到教室，宿舍没有任何电子设备，你再兴奋干躺半小时也睡着了，第二天早上七点自然醒，第二天精神不要太好~

考验er三大错觉：我的手机在响，今天时间还早，我复习不完了

4.5：心态篇：

个人感觉考研很容易自闭，一个靠谱的研友是可遇不可求的，答应我，有事情不要自己一个人憋在心里，多和自己的家人、朋友聊聊天、打打电话，会比你一个人闷着好很多。

我相信能点开这篇文章的都是满怀理想和抱负的同仁，问清楚自己想要什么？为了你想要的你能付出多少？给你自己一个能上研究生的理由，为什么是你？

最后，送给大家我考研期间最喜欢的一句话：总要度过无人问津的日子，乾坤未定，你我皆是黑马！

分割线………………………………………………………………

算作考完一周年纪念了，聊点儿，读研其实只有考完试和知道自己考上的时候是最开心的，开学之后过一两个月差不多也就归于平淡了，迷茫是常态，心收不回来也有，更多的可能还是压力和焦虑，记得很清楚一个比我大两届的学长讲过，“考上研究生，开始更辛苦的人生”，一点不假，辛苦的背后也是我们一步步在成长、变强、变秃的过程。如果我能站在更高的视界审视自己，我会说：

坦然面对成败，比自己优秀的人多的是，不是每个人都有化压力为动力的能力，压力大到平衡不过来的时候西医综合考研网课，不如先承认自己是个普通人，对自己的标准和要求低一点，然后每天以最低限度进步一点点，但不要通过消耗自己和坏习惯来解压，你可能会有不一样的收获。

撑不下去的时候回头看看，自己曾经奋战了一年为自己打下的美好前途，也慢慢地朝着自己想要的生活努力，何尝不是一种幸运呢？